施灸可健脾化湿 小暑时节养生这些事儿

  王雪明正在为居民熏灸。   王雪明正在为居民熏灸。 本报讯(记者 王可)本周六是小暑节气,意味着季夏时节正式开始。我国传统中医学认为,小暑时节人们由于出汗多、消耗大,加之劳累,对脾系统的保健养护尤为重要。昨日,在小暑节气来临之际,姑苏区平江街道官渎社区请专业中医理疗师王雪明为辖区居民教授健脾化湿之法,并讲解“老法头”小暑吃藕的说法。 艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法,具有温经通络、祛湿散寒、补中益气、温阳补气的功效。灸法还能改善人体各项机能,提高抗病能力。活动现场,王雪明亲自演示了艾灸保健法。剪一根一寸来长的艾条,插入艾灸盒内点燃,放在膝下“足三里”的位置慢慢熏灸……在场居民纷纷踊跃尝试。施了灸的居民王妹妹说:“施灸后感觉暖暖得很舒服,原本酸痛的部位都变得轻松不少。” 王雪明表示,现代人都喜欢对着电脑、手机,普遍存在亚健康问题,而艾灸是一种有效的调理方法,可以补阳驱寒、通经络。此外,居民若在小暑时节艾灸关元、中脘、气海、命门四个养生大穴,能起到调理气血、宽胸降气、健脾和胃、提高免疫力的作用。此外,“老法头”有小暑吃藕的说法,一来藕谐音“偶”,寓意祈求婚姻美满;二来莲藕具有清热养血除烦的功效,对老年人来说,夏藕更是补养脾胃的好食材。 “六月六,家家晒红绿”。这里的“红绿”指的是五颜六色的衣裳。虽然小暑还没到一年中最热的时候,但天气已经开始炎热,经过春雨、梅雨的潮湿,大伙实在受不了家中那股霉味,所以人们会在小暑这天趁着炎炎烈日,将衣裳、书画搬到太阳底下晒,以去潮去湿,防霉防蛀。经过太阳的高温杀菌,可以大大减少细菌的滋生。
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[责任编辑:小薇]
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